Efeitos do tabaco Em resultado da habituação do organismo à nicotina, o principal efeito do tabaco é a dependência física e psíquica, manifestada através de nervosismo, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, insónias e obsessão.
A prazo os efeitos do consumo do tabaco são:.
Doenças cardiovasculares
– menor quantidade de oxigénio nos tecidos, aumento de viscosidade do sangue, lesões nas veias e nas artérias,.
Doenças respiratórias
– níveis elevados de muco no pulmão e brônquios, tosse e bronquite crónica,.
Elevado risco de cancro nos pulmões, brônquios, boca, garganta e bexiga,.
Diminuição da resistência física e do bem-estar.
Porquê deixar de fumar .
Porquê deixar de fumar .
Viver mais tempo e com maior qualidade de vida,. Reduzir risco de doenças graves (cardiovasculares, respiratórias e cancro),.
Deixar de gastar dinheiro inutilmente,.
Deixar de tossir,
diminuir as constipações e dificuldades respiratórias,.
Aumentar resistência física e o bem-estar,.
Passar a ter um hálito mais fresco e reduzir manchas nos dentes e nos dedos,.
Contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos familiares e colegas.
Como deixar de fumar? .
Fazer um contrato consigo próprio,.
Recorrer a apoio especializado,.
Escolher o dia em que vai parar de fumar,
Concentrar-se nas vantagens de deixar de fumar,.
Concentrar-se nas vantagens de deixar de fumar,.
Iniciar vida mais saudável e fazer exercício físico,.
Reduzir consumo de café e de bebidas alcoólicas,.
Manter alimentação saudável,.
Tentar relaxar e evitar situações de stress,.
Solicitar ajuda em momentos de maior dificuldade,.
Seguir o programa terapêutico seleccionado.
Deixar de fumar com a Medicina Tradicional Chinesa Fruto da longa experiência em tratar dependências ao longo de séculos, em particular a dependência do ópio no oriente, a Medicina Tradicional Chinesa desenvolveu competências específicas nesta área com níveis de sucesso muito superiores a outros métodos convencionais.
Fases do processo
.Diagnóstico / Avaliação energética,
.Programa terapêutico adequado a cada paciente,
. Tratamento anti-tabágico,
. Aconselhamento e apoio psíquico.
Deixar de fumar com a Medicina Tradicional Chinesa Fruto da longa experiência em tratar dependências ao longo de séculos, em particular a dependência do ópio no oriente, a Medicina Tradicional Chinesa desenvolveu competências específicas nesta área com níveis de sucesso muito superiores a outros métodos convencionais.
Fases do processo
.Diagnóstico / Avaliação energética,
.Programa terapêutico adequado a cada paciente,
. Tratamento anti-tabágico,
. Aconselhamento e apoio psíquico.
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